CUM TE POATE AJUTA CONSILIEREA PSIHOLOGICĂ?

Prin intermediul unei proceduri de consiliere, psihologul își propune să îndrume, să ofere sprijin, să dezvolte și să stimuleze potențialul unei persoane, îmbunătățind calitatea vieții acesteia prin facilitarea atitudinilor proactive, stimulând conștientizarea, resursele și abilitățile personale pentru propria bunăstare psihofizică. Consilierea psihologică reprezintă o activitate profesională desfășurată în cadrul unei relații definite printr-un acord care permite clientului (individual, grup, sistem) să-și dezvolte potențialul, autonomia personală și culturală pentru a gestiona mai eficient resursele în soluționarea problemelor de muncă, subiective și interpersonale. Această intervenție se concentrează asupra conceptului de sănătate, înțeles nu doar ca absență a bolii, ci și ca promovare a dezvoltării și bunăstării individului.

Ce presupune consilierea psihologică? Consilierea psihologică este o formă de intervenție realizată într-o relație egală între psiholog și client, bazată pe comunicare interpersonală, ascultare, empatie și sprijin, cu scopul de a identifica împreună cele mai eficiente strategii. Acest tip de intervenție este, în general, de scurtă durată, concentrată pe obiective, și vizează promovarea bunăstării, adresându-se celor care, la un moment dat, au nevoie de sprijin specializat pentru a interveni asupra unei anumite probleme sau zone. Etimologia termenului ne conduce la verbul "consulta", în sensul său de a oferi grijă; subiacent acestuia stă principiul fundamental rogerian conform căruia, atunci când o persoană se confruntă cu dificultăți, cea mai bună modalitate de ajutor constă în a nu-i spune ce să facă, ci mai degrabă în a o asista să-și înțeleagă situația și să gestioneze problema, asumându-și responsabilitatea exclusivă pentru alegerile lor.

Care este obiectivul consilierii psihologice? Scopul este de a oferi clientului un mediu propice pentru explorarea, descoperirea și clarificarea tiparelor de gândire și acțiune, facilitând o trăire mai congruentă, adică prin creșterea conștientizării și utilizarea eficientă a resurselor în raport cu nevoile și dorințele individuale. Acest tip de intervenție este potrivit pentru oricine se confruntă cu diverse probleme, cum ar fi stresul, anxietatea, pierderea unei persoane dragi, depresia, conflictele relaționale, etc., afectând bunăstarea psihologică și calitatea vieții. Consilierea nu implică o transformare profundă a personalității, așa cum se poate întâmpla în cadrul unei terapii psihoterapeutice, ci se configurează ca un suport temporar legat de un moment de impas. Motivele pentru care cineva ar solicita acest tip de ajutor pot varia: dificultăți în relațiile emoționale, probleme în luarea deciziilor, dificultăți în gestionarea conflictelor interne și externe, sau orice altă dificultate emoțională care afectează binele-estarul psihologic și calitatea vieții. Simțind necesitatea de a face o pauză pentru a se reconecta cu sine, acordându-și timp pentru a reveni la desfășurarea optimă a activităților vieții, persoana devine protagonistul ședințelor, fiind creatorul propriului succes și purtătorul soluțiilor!